筋肉痛

プールに行きはじめて、七回目パートやら用事やら有ってなかなかたくさんいけない。 本当は毎日でもいきたい。 だけど今週は三回行けたしそのうち一日は午前午後の計六時間泳いだ。 もちろん休み休みだけど 。 お陰で筋肉痛が半端ない😲 かといってべらぼーに体重が変わった訳じゃない😵 それでもとても楽しい... 続きをみる

ダイエット3

プール四回目。筋肉痛がすごい💦でも少しやせた？と周りに言われた🎵 三回目のプールからビート板を使って泳ぐことにした、 歩くよりも消費カロリーが上がるらしいので✋ 一日中泳ぎまくり帰宅🏠🚗💨 カなり疲れた。 翌日体重は一キロ落ちて体脂肪率が2％落ちた😃 そして四回目。 できなかった平泳ぎ... 続きをみる

ダイエット2

ダイエットとは言え膝に違和感があるのはこわい…いろいろ考えた結果プールに行くことにした。 家からは少し遠いけど、車もあるし大丈夫💕 市でやっている総合体育館で、スポーツジムより格安ではいれる。 11/1に始めていってみた。 年配者が多く、場違いな気がしたが、若い人がわんさかいるよりやりやすい🎵... 続きをみる